A meditação é cada vez mais comum na infância e na adolescência. A prática milenar tem efeitos já comprovados cientificamente: auxilia no autoconhecimento, no combate a ansiedade, minimiza sintomas de hiperatividade e déficit de atenção, além de melhorar o sono e aumentar a concentração.

Na contemporaneidade, manter a conexão individual e com o mundo real tem sido cada vez mais difícil. Por isso, já há um movimento pela desaceleração que inclui a prática de yoga e meditação. Nessa onda, surgem novos cursos e também aulas em escolas regulares.

Para entender um pouco mais sobre meditação a indicação hoje é o site Meditação Brasil. É só acessar meditacaobrasil.com para encontrar informações sobre a prática para todas as idades.

Até a próxima dica!

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